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Guia do iniciante
Comece por atividades compatíveis com o seu nível
Dentro do ambiente natural existem diversos tipos de desafios.
É importante que o seu preparo físico esteja de acordo com a trilha escolhida, assim você terá uma verdadeira experiência Alquimia.
Mochila de essenciais
Água - 2litros por pessoa (padrão)
Lanches leves
Toalha
Roupa seca
Sandália para o retorno no transporte
Saco para lixo
Não precisa mais do que isso, leveza é sua aliada.
Vestimenta
Vista-se com roupas leves e sapato fechado. Para começar você pode usar qualquer tipo de tênis, mas para algumas experiências como travessias é necessário uso de bota.
Proteja-se do sol! Use blusa uv, chapéu, óculos e protetor solar.
Conhece-te a ti mesmo
Caminhe em ritmo tranquilo para perceber sua respiração, seus limites e seu corpo em movimento. Use cada pausa como momento de presença: observe o ambiente, respire fundo e sinta-se no agora. A trilha é também um exercício de autoconhecimento.
Cuida da natureza e a natureza cuida da gente
Traga todo o lixo de volta, evite barulhos excessivos e não retire plantas ou pedras do ambiente. Quanto mais preservado, mais bonito será para todos.
É normal continuar com dúvidas...
Fale com a gente no whatsapp e vamos bater um papo!
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